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LECCIÓN 1. ESTRUCTURA PARA HACER DE LA MILLA UN ESTILO DE VIDA.
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LECCIÓN 2. CLAVES PARA NO HACER UNA COMPRA ECONÓMICA Y QUE SE AJUSTE A LOS INTERESES DE TU TEMPLO.
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LECCIÓN 3. HAS CAÍDO EN LA TRAMPA DE LOS SUPERMERCADOS. EN QUE FIJARTE PARA DISTINGUIR UN BUEN PROCESADO DE UNO MALO.
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LECCIÓN 4. EN QUE FIJARTE PARA HACER UNA COMPRA POR MENOS DINERO.
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LECCIÓN 5. COMO HACER UN MENÚ CON INFINITAS COMBINACIONES Y QUE SE ADAPTE A TUS REQUERIMIENTOS.
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LECCIÓN 6. QUE HACER PARA AHORRAR TIEMPO EN LA COCINA Y COMER SEGÚN EL PLAN. COMO TENER TIEMPO PARA TODO.
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LECCIÓN 7. TIPS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA BIEN CARGADA DE VIDA SOCIAL.
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LECCIÓN 8. VACACIONES. EL INGREDIENTE SECRETO DE LA MILLA.
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LECCIÓN 9. COMIDAS DE TRABAJO: ¿CÓMO GESTIONARLAS?
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LECCIÓN 10. OPCIONES ORIGINALES PARA TERMINAR CON LA MONOTONÍA
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