Está diseñado para personas que están cansadas de sentirse desconectadas de su mejor versión. Si te encuentras en un punto de bloqueo físico, mental o emocional, y sabes que necesitas un cambio profundo, este es tu espacio. No es para quien busca una dieta más ni resultados exprés.

La Milla no te propone “hacer dieta”, te propone reconstruirte desde la raíz: trabajar tu mentalidad, reconectar con tu identidad, ordenar tu entorno y recuperar el control de tu Templo.
El 90 % de lo que ocurre en tu cuerpo depende de ti. Este programa te lo demuestra.

Cuando adquieres un hábito real, perder grasa deja de ser un objetivo y se convierte en una consecuencia de comer como tu cuerpo necesita.
Desde el inicio, recibirás un plan personalizado con menús y pautas claras para que sepas qué comer, qué evitar y cómo combinar los alimentos para que te sienten bien y optimices la absorción de nutrientes.
No hablamos solo de peso, sino de aprender cómo funciona tu cuerpo para reducir inflamación, ganar energía y reconectar con tu mejor versión.
Aprenderás a comer con criterio, a disfrutar del proceso sin culpa, y a sostener una vida social activa sin renunciar a tu salud: sabrás elegir alimentos que tu cuerpo entienda, aproveche y agradezca.

Tu salud digestiva es única, y por eso la alimentación, el enfoque y el acompañamiento que recibes se adaptan a ti.
Tú nos guiarás a través de las brújulas, cuestionarios periódicos que nos permiten afinar el rumbo. Además, contarás con soporte diario vía Whatsapp y una consulta de onboarding para resolver dudas y ajustar todo lo necesario.
¿El objetivo a futuro? Que no dependas de nadie. Que vivas sin molestias, con hábitos sólidos y con la libertad de cuidar tu Templo en autonomía.

Durante 3 meses recibirás:

-Acceso a vídeos exclusivos diseñados para reprogramar tu mentalidad, ordenar tus hábitos y construir una relación consciente con tu cuerpo y tu energía.
-Una consulta de onboarding personalizada para marcar el rumbo desde el primer día.
–Brújulas quincenales que nos permiten ajustar tu evolución según cómo responde tu Templo (incluye seguimiento de composición corporal y lectura de analíticas).
–Menús y recetas semanales adaptadas a tu contexto real.
–Soporte directo conmigo vía WhatsApp, donde podrás resolver cualquier duda con respuesta en menos de 24 horas.
-Reuniones grupales (Ágora La Milla) para resolver dudas y compartir aprendizajes.
-Un correo inspirador cada lunes con historias reales, herramientas prácticas y recordatorios que te ayudarán a fortalecer tu mentalidad.
–Bonus exclusivos.

Para nada. Partimos desde cero y el enfoque es 100 % práctico. Aquí no vienes a aprender teoría, vienes a transformarte con herramientas que se aplican a tu día a día.

Unas 2-3 horas en total a la semana. Eso incluye ver los vídeos, aplicar los cambios en tu vida real y completar la brújula quincenal. Recuerda que no se trata de tener tiempo, sino de tener prioridades.
La tuya eres tú.

No. No es un programa dependiente de suplementación. Si en consulta detectamos que puede haber alguna carencia o que un suplemento puede acelerar tu evolución, te lo propondremos de forma justificada.
Siempre desde la evidencia y con criterio profesional.

Sí, totalmente. La Milla está diseñada para adaptarse a tu vida real, estés donde estés.
El soporte para resolver dudas —ya sea por WhatsApp o por correo electrónico— es 100 % online, y tendrás respuesta en menos de 24 horas.
La consulta de onboarding también puede hacerse online, aunque si lo prefieres, puedes venir presencialmente a la Farmacia del Olivo en Tomelloso. Es la única parte que puede ser presencial, si así lo deseas.
Los vídeos y recursos están disponibles en nuestra plataforma online, y los menús personalizados los recibirás directamente en tu correo electrónico.
La ventaja de este formato es clara: no necesitas desplazarte ni interrumpir tu rutina para avanzar. Solo necesitas voluntad, conexión y compromiso.