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ENERO – MASTERCLASS 1: QUÉ HACER PARA NO CAER ENFERMO/A Y TENER UN SISTEMA INMUNE FUERTE.
25:08
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ENERO – MASTERCLASS 2: OZEMPIC Y WEGOBY: ¿VÍAS EFECTIVAS PARA ADELGAZAR?
14:23
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FEBRERO – MASTERCLASS 3: CÓMO INCLUIR MÁS JENGIBRE Y CÚRCUMA EN TU DÍA A DÍA
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FEBRERO – MASTERCLASS 4: LA LLAVE PARA ESTAR BIEN Y HACER QUE TODO ESTÉ BIEN A TU ALREDEDOR, ROMPIENDO CON LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN (AUTOCONOCIMIENTO + INFLAMACIÓN/ MICROBIOTA/ NEUROTRANSMISORES).
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MARZO – MASTERCLASS 5: ¿QUÉ TIENE EL CESTO DE LA COCINA DE FRAN?
24:00
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MARZO – MASTERCLASS 6: INTEROCEPCIÓN Y PROPIOCEPCIÓN: LOS 2 SENTIDOS QUE NUNCA NOS CONTARON Y SON MÁS IMPORTANTES PARA LA SALUD QUE: VISTA, GUSTO Y OLFATO JUNTOS
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ABRIL – MASTERCLASS 7: ALIMENTACION Y SUPLEMENTACIÓN EN TORNO AL CICLO MENSTRUAL, PERIMENOPAUSIA Y MENOPAUSIA
29:03
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ABRIL – MASTERCLASS 8: CLAVES PARA QUE LA ALERGIA NO FRENE TU PRIMAVERA Y PUEDAS DISFRUTARLA UTILIZANDO ESTAS ESTRATEGIAS PARA MINIMIZARLAS
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MAYO – MASTERCLASS 9: SOL: COMO PASAR DE TENER UNA RELACIÓN DESTRUCTORA DE TEMPLOS, A POTENCIADORA.
36:37
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MAYO – MASTERCLASS 10: CÓMO TRANSFORMAR EL MIEDO DE ROMPER CON UNA VIDA TEMPLER Y CREAR EL VERANO MÁS DISFRUTADO DE TU VIDA.
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JUNIO – MASTERCLASS 11: DIETA KETO: ¿HERRAMIENTA ÚTIL PARA MI CAMINO?
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JUNIO – MASTERCLASS 12: CÓMO GESTIONAR GASES, HINCHAZÓN, DIARREAS O ESTREÑIMIENTO PUNTUAL DE LA FORMA MÁS EFECTIVA Y RESPETUOSA CON EL TEMPLO
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JUNIO – MASTERCLASS 13: CÓMO PREVENIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS PARA QUE TU TEMPLO POR DENTRO Y TAMBIÉN ESTÉTICAMENTE, LUZCA EN SU MEJOR VERSIÓN
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JULIO – MASTERCLASS 14 (especial Hombre Templer): LOS 7 ERRORES MÁS COMUNES QUE EMPEORAN LOS NIVELES DE TESTOSTERONA
19:37
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JULIO – MASTERCLASS 15: ESTA SEMANA NO COCINO: VUELTA POR LOS SUPERS PARA COGER OPCIONES PARA NO COCINAR O COCINAR MUY POCO
07:58
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AGOSTO – MASTERCLASS 16: QUÉ LLEVAR A LA PISCINA/PLAYA COMO APERITIVO O MERIENDA, PARA SEGUIR MIMANDO MI TEMPLO
13:36
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AGOSTO – MASTERCLASS 17: CLAVES PARA RELATIVIZAR ERRORES EN EL CAMINO A TU MEJOR VERSIÓN, LAS PIEDRAS QUE LOS TEMPLERS CONSTANTEMENTE DILUYEN
16:31
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SEPTIEMBRE – MASTERCLASS 18: COMO PLANTEARTE OBJETIVOS SIN CAER EN LA FRUSTRACIÓN Y TRAZAR UN CAMINO QUE TE LLEVE A TU MEJOR VERSIÓN.
22:07
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SEPTIEMBRE – MASTERCLASS 19: CÓMO ORDENAR TU NEVERA PARA EVITAR CONTAMINACIÓN ENTRE ALIMENTOS Y MEJORAR LA SEGURIDAD DE LO QUE COMES EN CASA
08:08
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OCTUBRE – MASTERCLASS 20: ANSIEDAD POR LA COMIDA: CÓMO COMBATIRLA PARA DARLE A TU TEMPLO LA CALIDAD Y CANTIDAD DE ALIMENTOS QUE NECESITAS
26:35
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OCTUBRE – MASTERCLASS 21: RUTINA PARA TENER TU BOCA EN PERFECTO ESTADO Y EVITAR POTENCIALES PROBLEMAS EN ESTÓMAGO, CORAZÓN…
13:36
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NOVIEMBRE – MASTERCLASS 22: ÁGORA x Dr. Montiel
01:21:25
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NOVIEMBRE – MASTERCLASS 23: CLAVES PARA QUE LA FRUTA, VERDURA QUE COMES Y EL AGUA QUE BEBES, NO SEA CON UN CONTENIDO ALTO EN TÓXICOS Y ASÍ MAXIMIZAR SUS BENEFICIOS
17:49
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DICIEMBRE – MASTERCLASS 24: AVANZAR SIN FRUSTRACIÓN, EN ESTADO DE FLOW.
17:33
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DICIEMBRE – MASTERCLASS 25: LA PRINCIPAL CLAVE QUE TE HARÁ PASAR DE UN SUEÑO LIGERO Y POCO REPARADOR A TENER UN BUEN DESCANSO Y ENERGÍA EN TU DÍA A DÍA (Red neuronal por defecto)
17:12
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MASTERCLASS EXTRA : APRENDE A UTILIZAR “LA RUEDA DE LA VIDA”, UNA HERRAMIENTA PRÁCTICA QUE PERMITE NO VIVIR A LA DERIVA Y ENFERMO A PESAR DE TENER MUCHOS FRENTES ABIERTOS.
08:27
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MASTERCLASS EXTRA: DESCUBRE SI EL AYUNO INTERMITENTE ES UNA HERRAMIENTA HECHA PARA TI Y PODER MEJORAR ASÍ TU METABOLISMO.
08:58
